海聲100年小學一年級的班級部落格

親愛的爸爸媽媽：

收信平安。

上週從『簡單父母經』一書中的觀點與發現談『傷害後遺緊張症』 （PTSD post-traumatic stress disorder)，在現代孩童身上出現的現象。作者從 32個華德福學校的55位孩子，被診斷有『注意力缺陷失調症』(ADD)，作者施以簡化法，發現：68％的孩子，如果父母和老師都遵行這套制度，孩子就從臨床診療上，在四個月內，從不良回到正常。比較特別的是，他們沒用藥物而卻能達此療效。這怎麼可能發生？

今天想跟您繼續再談作者的另一個發現，他提到當今約有七百萬的孩子服用『利他能』。這種依賴藥物的情形，聽起來有些匪夷所思，但這似乎是一種在美國流行的觀念，認為腦是一種「控制塔」：是有一種固定的線路，所造成的一種治療方法。有了這種觀念之後，就認為要改變行為一定要改變路線。利他能與Adderall就是以「重整路線的藥」作為其促銷的方法。

作者還指出另一個流行的觀念是：腦是有特定的化學方程式，像是一種個人的荷爾蒙混和劑。如果缺乏血清素(serotonin) ，很不幸地，你也許有『注意力缺陷失調症』，如果你認為『注意力缺陷失調症』是完全腦內化學成分的功能，你又認為化學成分是固定的，那麼用化學藥物來介入就很合理了。

作者的研究卻不認為：荷爾蒙混和劑是早已決定且固定的。他們的臨床研究指出：孩子行為傾向不只是腦內化學物多少的影響而已，我們都有荷爾蒙方面的傾向。焦慮的孩子有許多身體無法化解的可體松(Cortisone)，而特別活躍的孩子的情形則來自腎上腺素。個別的孩子（或成人）都有個人的內在的體質與驅策力。可喜的是，作者的研究證明：這些化學體質與驅策力（荷爾蒙與傾向）可以由『改變孩子的環境與生活』來影響之。行為方面的傾向可以由『創造平靜』來撫慰與放鬆。

更令人驚喜的是，作者對『注意力缺陷過動失調症』(ADHD)的孩子，處以簡化生活，他們就：回到了可以溝通與教導的狀態。也從杏仁體操控的『求生存狀態』中浮出來了。當一個孩子從杏仁體操控狀態浮出來之後，他們的行為就不再受到那短路的對壓力或感受到危險的反應，這情形就改變了。也就是說，在研究中我們看到那些孩子正面的改變：注意力增加，過動減少。更神奇的是：孩子在學業和了解上的能力增加了36.8％。這種改變值，在精神性藥物中全見不到，用利他能你看不到學業表現上的升或降。這個消息真是令人振奮，不是嗎？作者的研究結果指出：我們注意到孩子的環境時，我們還可以改善到他們對自己的注意力。

這樣的研究方法不是在實驗室內控制所有變項而作，更不用透過藥物。只是父母、老師、孩子純然地改變了生活方式。這樣的法門我們也反覆地訴說：就是簡化。移除『太多、太快』－這些妨礙孩子的注意力、干擾了情緒上平靜與安全感的基本防線的壓力。

移除，充其量只不過是消極的方法，我們如何更積極的改變？那就是『創造平靜』來撫慰與放鬆。本書作者也強調近代神經學家研究人腦的神經網路，有些研究已發現：長期禪定與禱告的修行者在腦部結構與功能的改變。其中負責『感同身受』這類複雜情緒的部位(caudate and right insula)是處於腦中央 ，感受快樂與喜悅的區域 (left prefrontal cortex) ，變大了，結構也改變了。

這些研究也同時帶給人類無上的希望與提醒：腦部有重整與修復的能力。而神經也具有可塑性。另一個知名的神經學者奧利佛．賽克斯曾說：『以神經學而言，如果你研究夠深入，還繼續深入，你就會變得有點怪。如果你再深入，就進入靈性了！』

神經學家的領悟真是大大鼓舞著我們：原來我們做的不只是教育，我們更是互相扶持，走在一條療癒的、靈性學習的道路上，且讓我們先積極地為自己與孩子開創一個神聖空間，靜化心靈。

末了

敬祝身體輕安，心靈平靜

 宜玲

2011/10/7